peonet,niedoczytales,ja juz robilem kiedys hst,i pamietam ze po ostanich 2 treningach czulem obolale miesnie po ostatnimbyly to czesto nawet zakwasy,ktore jednak jaby niepatrzec mialem raz na 2 tygodnie a nie jak wczesniej przy tradycyjnym 5 razy na tydzien.pamietam,ze po pierwszym tygodniu kazdego makrocyklu jak napisalem czulem niedosyt i czesto [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak to jest u nas w Czewie z Judo:P Wiem, że są chyba 2 kluby, ale któryś z nich jest lepszy czy cuś? I co sądzicie o tym ośrodku Relax? Niby mają tam TKD połączone z KB, Boks i Kung Fu, i jakby nie patrzeć, to wierząc fotkom mają wypas siłownie. EDIT. Przejrzałem oferte AFC i jedyne co mi się nie za bardzo [...]
ooooooo ****a ale dał bym z rana dupy normalnie gdybym do szkoły poszedł :D nie chciało mi się to mniejsza z tym ale patrzę za dużo osób na gadu i coś nie tak to piszę do ludzi a oni do mnie że dziś wolne jeszcze że nie idziemy do szkoły ****a czas zacząć chodzić do szkoły bo nie wiem co się tam dzieje w tej instytucji =D
[...] a chlebek jest na prawdę przepyszny! :-D. Mam więc zapasy na najbliższy tydzień. A najlepsze jest to, że w pracy wreszcie nie byłam w centrum uwagi i uniknęłam pytań: co ja tam znów jem ciekawego? :P Bo chlebk fasolowy wygląda zupełnie tak jak zwykły chleb. Wymiary zapomniałam wrzucić więc oto zaległe. Mierzyłam się też w niedzielę 15.09 ale nic [...]
mam na myśli Polski związek. Związek płaci za wyjazdy, przyznaje stypendia, płaci za jakieś tam zgrupowania i co by tam teraz nie było (nie orientuje się gdyż już nie żyje Polskimi związkowymi klimatami od iluś tam lat - zresztą nigdy mi się nie podobały). Tak też, skoro relatywnie sporo dają, to też sporo by oczekiwali - (w miarę) logiczne. [...]
Ja slyszalem od kolegi, kt mieszka w USA i od drugiego, kt sprowadza odzywki z USA, ze sa tam SAA dlatego tak swietnie dzialaja!!! Maniek mam tamjakas odzywke i tam jest kreatyna el za wiele odzywki nie lykam zeby kreatyna az tyle dawal G daje sa dobre teraz G *** wie trzeba uwazac ja robie prrzerwe chcem miec dziecko Maniek ale jak w 100 gramch [...]
[...] się tu coś zrobiło:( My się tak tylko droczymy, po starej znajomości ;-) Drążekm,jak wiadomo, to jest stary drażkowo poręczowy harpagan i wyniki ma imponujące, więc gdzie mi tam do niego. Co Ty Fan na to ? Chłopaki z Dolnego Śląska nigdy się nie poddają (wyjątek stanowi Lubin i poboczne krecie wiochy %-) ) [...]
[...] To byla ekipa... Zwroccie uwage na skosne Flexa w 1.38 I pomyslec, Dexter jedenascie lat temu i jako jedyny z nich startuje do tej pory i utrzmuje sie w czolowce.... Tylko nie wiem co robi w pierwszej szostce Sarcev, jakos mi tam nie pasuje... http://www.youtube.com/watch?v=I9QJpwpLZWI Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-04 10:43:08
Ja ładuje z arimidexem... wiem ze zaraz wszyscy zaczną mi mówić że po co arimidex , że za mocny, że za drogi i takie tam ale ja jestem bardzo wrażliwy na estrogeny i tamox nie daje rady (juz to przerabiałem i wiem co mówię). Biore ćwierć tabsa arimidexu i jest ok. Oczywiście zero retencji wody, nie ma spektakularnego przybrania na wadze ale to co [...]
Ja tam mialem wycinay wyrostek w zimie ale nie w ta tylko poprzednia. Mi tam nie mozna bylo jesc smazonego, wedzonego roznych jakis cipsow frytek i takich innych, a i ostrych przpraw. Na poczatku tylko gotowane bo jak cos zjdalem z zabronionych rzeczy to potem zdychalem caly dzien. Zaczelem juz cwiczyc po miesiacu ale malym ciezarami ale rzadko [...]
[...] to Ci nie powiem. Dopiero raz taka liga była organizowana i akurat nie było mi dane uczestniczyć. Z poziomem jest różnie. Może Ci się trafić ktoś, kto X lat ćwiczył coś tam, ale w tajskim to dopiero jego pierwsza walka. Generalnie jest bardzo dużo chaosu i na to musisz się przygotować, wpadanie w klincz, grad ciosów, rzadko kiedy jakieś [...]
Od 8 lat trenuje bboying więc myślę, że coś tam mogę Ci doradzić. Najlepiej jak rozciąganie i skok będziesz robił równolegle. O co mi chodzi - przed treningiem, w ramach rozgrzewki porozciągaj się dynamicznie, rozciąganie statyczne od razu po treningu. Niestety ale ważne jest żeby rozciągać całe ciało, jednak nieco bardziej skup się na [...]
[...] raz od dłuższego czasu miałem jakieś głupie myśli typu "że mam już prawie 35 lat, na co mi ten cały crossfit, bez tego też można zrobić fajną sylwetkę, że dzisiaj to już ostatni raz..." i takie tam głupoty}:-( ale wróciłem do domu, zjadłem porządnie, przespałem się i jest git. Przede mną jeszcze trening pleców, wieczorem dam wypis z jedzenia.
Cóż.....każdy chce opuszczać ta sztange jak najszybciej, bo wtedy mięsnie się mniej męczą i zawsze się zrobi te kilka powtórzeń więcej. Normalne, ze do tego kusi ludzi. Spójrz jak wyciskają trójbojowcy na zawodach-wolna faza negatywna, a potem wycisk. Tak wygląda poprawne powtórzenie, które zostanie zaliczone. Jedno jest pewne-ciężar należy [...]
przecież byłem na modliszce i prosze o podanie mi innych sekcji, żebym mógł się tam przejśc i ocenić. Jak narazie znam 7 styli które są w Warszawie i pytam czy nie ma więcej? Chce zebrać jak najwięcej informacji, żebym mógł się wybrać do róznych sekcji, i znaleźc odpowiadający mi styl :D Tak więc proszę o pomoc, jak pisałem na poprzedniej stronie. [...]
no dobra, ale do tej pory nie wiem czy jest więcej sekcji w Warszawie niż 7. Jeżeli jakiś styl na wstepie mi sie nie spodoba to po co mam tam chodzić rok?! Dlatego pytam jakie są jescze style w Warszawie na dobrym poziomie, zebym mogł się tam przejść, zobaczyć, ocenić i wybrać. Bardzo prosze o podanie tych porzadnych sekcji i innych stylów [...]
Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś [...]
[...] chce siedziec 5 dniu na dupie lub isc i cwiczyc bez jakiegos planu pod sportwy walki o to mi chodzi , chce pracowac na kondycja nad biodrami nogami brzuchem cos co mi pomoze tam i wzmocni moje kosci, trener powiedzial ze bede mogl dolozyc trening ale to juz w innej grupie gdzie nie koniecznie z checia podpowiadaja polaka co i jak nie jesli chodzi [...]
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
